My diary Part 2

I can't explaint my mind
tired , sorry :(

My diary part 1

Holla Reader #emang ada yang baca ya ? *poorAdmin


Longtime nih ga nulis di Blog ,Sekarang tanggal 4 Oktober 2013 hari Jum'at di Bekasi .gue pengen di curahkan my mind #ga ada yang tanya.
lebih trennya Curhat kalii ya ,jadi begini loh reader yang baik hati yang mau baca postingan gue yang gaje ini hehehe

Berhubung kan gue udah ga pake seragam putih abu ,ya jelas lah toh orang gue udah LULUS angkatan 2013 di Palabuhanratu kan,dan menuju kejenjang lebih tinggi ambil D3 jurusan Management Administratation di bekasi ,knp D3 ini om dan tante dan kaka gue yang sarankan .jadi gue mesti komit kan sama yang udah gue bilang "Ya saya mau kuliah disana" meskipun awalnya lebih tertarik di Fakultas hukum no problem, Om gue pernah nih bilang apa yang belum kita suka atau benci bisa kita sukai kok berjalanya jadi maksudnya adalah kita mesti Menyukai jurusan itu perlahan-lahan dan jangan lupa berdoa kepada Allah agar diberi kesenangan dijurusan itu . Ambil Positivenya aja jangan ambil pusing sekarangkan kuliah+kerja lebih baik daripada nunggu polwan 1 tahun masa mau nganggur sih ? tidaaaakkk dong

Banyak Hal-hal yang baru saat di tempat gue berada sekarang di bekasi tinggal bersama om dan tante gue, sekamar dengan kaka sepupu dll, ada hikmah dari suatu malah itu benar ada !!!

perbedaan saat di palabuhanratu kemarin2 gue pemalu aslian mindernya kebanget  tapi bener deh Zona Aman gue ya di Palabuhan ratuya karena faktor my fams dari kecil gue ga terlalu di perhatikan atau di pedulikan mungkin atau hanya perasaan  gue aja , tapi bener di keluarga gue ga deket sama bokap sam alm jga kurang dekat :' mungkin karena kata mereka gue tertutup ga mau cerita ,padahal gue pernah kok cerita tapi mereka ga nanggapin ya jelas dong kalo sering di cuekin bete juga kita ngomong pasti ga didengar ya kan nah itu gue yang diplara
Dan dibekasi gue serasa di perhatiin dari apa yang gue lakukan segalanya di perhatiin gue kurang malah susah untuk beinteraksi dengan keluarga bokap dimana yang notabenenya om gue yang punya rumah gue tidur dan makan menjalani hari yang berbeda belajar bekerja di shroom milik om tante gue, oke ini positivenya gue keluar dari zona aman dan ya Zona aman itu ga selalu betul dan benar-benar aman untuk kita loh gue di zona aman gue bagai katak dalam temperung asli dehh kecuali temen,sahabat gue atau acara yg memang wajib di hadiri baru gue pergi hehe

ngomong-ngomong zona aman gue pengen sedikit cerita kaliii aja masih ada yg bingung dengan apa yang gue maksud jadi gue mau jelasin tapi di part 2 ya



continue~~~~~




reader : hah udah gitu doang ?? apaan nih
gue     : emang kenapa ? ga boleh o.O
reader : ya lucu aja diarynya medit amat nulisnya -___-
gue     : habisnya ada kerjaan lain hehe pasti di lanjut kok




lah emang ada yang baca ya ? perasaan cuman gue sendiri yang ngomong hahaha

thanks kalo beneran ada yang baca tolong tinggalkan jejak
bow :)

QUOTE waktu baca buku penjelejahan hidup~

QUOTE

v Tidak ada keunggulan sejati di dunia ini yang dapat dipisahkan dari kehidupan yang benar.

Davi Starr Jordan

v Masalah penting yang kita hadapi kini tidak dapat kita pecahkan pada tingkat berpikir yang sama seperti ketika kita menciptakan masalah tersebut

Albert Einstein

v Kita tidak boleh berhenti menjelajah dimana akhir dari semua penjelajahan tersebut akan tiba dimana kita memulai dan baru menyadari tempat tersebut untuk pertama kali

T.S Eliot

v Kita adalah apa yang kita kerjakan berulang-ulang karena itu keunggulan bukanlah suatu perbuatan melainkan sebiuah kebiasaan

Aristotle

v Saya tidak tahu fakta lain lebih membesarkan hati selain kemampuan manusia yang tidak diragukan untuk dapat meningkatkan kehidupan melalui upaya yang disadarinya

Henry David Thoreau

v Tidak mungkin ada persahabatan tanpa kepercayaan dan tidak ada kepercayaan tanpa integritas

Samuel Johnson

Reaktif	Menjadi	Proaktif
Tidak ada yang dapat saya lakukan .		Mari kita lihat alternative yang kita miliki .
Memang sudah begitulah saya		Saya dapat memilih pendekatn yang berbeda
Ia membuatku begitu marah		Saya mengendalikan perasaan saya sendiri
Mereka tidak akan mengizinkan itu		Saya dapat memberikan presentasi yang efektif
Saya terpaksa melakukan itu		Saya akan memilih respons yang sesuai
Saya tidak bisa		Saya memilih
Saya harus Seandainya saja		Saya lebih suka Saya akan

Remember : Energi negative mengurangi lingkaran pengaruh so Positive thinking !!

v Apa yang ada di belakang kita dan apa yang ada di depan kita merupakan hal kecil dibanding dengan apa yang ada didalam kita

Oliver Wendell Holmes

My Goals

Berhasillah di rumah terlebih dahulu

Cari dan layakkan diri untuk mendapatkan pertolongan Allah

Jangan pernah  berkompromi dengan kejujuran maka JUJURLAH !

Ingatlah pada orang yang kau sayangi dan mereka yang menyayangimu

Dengarlah nasihat orang yang lebih berpengalaman

Jadilah orang Amanah !

Tuluslah tetapi sekaligus Tegas !

Rencanakan kerja hari ini untuk esok

Pertahankan sikap POSITIF !

Jangan lupa hidup perlu Humor

Jadilah Pribadi yang teratur

Jadilah kreatif dan percaya diri

Jangan takut membuat kesalahan tapi koreksi kesalahan tersebut

Dengarkanlah 2 kali lebih banyak dari pada berbicara

Berkonsentrasilah pada semua kemampuan dan usaha pada tugas

Jangan khawatir ,tumpahkanlah segala yang ada dibenakmu pada Allah

Yakinlah Allah selalu melihatmu, malaikatnya berada dekatmu

Doakan Papa Mama,restu Allah berada pada mereka

MANAJEMEN

 Manajemen adalah penguraian,analisa,peruntutan,aplikasi spesifik,aspek otak kiri yang terikat waktu dari pengaturan diri yang efektif : Manajemen dari kiri, pimpinlah dari kanan

1)    Berpusat pada prinsip. Lebih daripada sekedar omong kosong. Melihat waktu dalam konteks apa yang benar-benar pentingg dan efektif.

2)    Berpusat pada suara hati . ia memberi anda peluang untuk mengorganisir hidup anda dengan kemampuan terbaik anda selaras dengan nilai-nilai anda yang didalam.

3)    Mendefinisikan misi unik anda ,termasuk nilai-nilai dan sasarran jangka panjang.

4)    Berfokus pada apa bukan bagaimana ; hasil, bukan metode. Manfaatkan waktu. Bersabarlah

ü Hasil yang di inginkan (bukan metode) tapi mengindentifikasi apa yang harus di kerjakan dan kapan.

ü Patokan menetapkan parameter(prinsip,kebijakan,dan sebagainya) yang di dalamnya hasil harus dicapai.

ü Sumber daya mengidentifikasi dukungan manusia,keuangan,teknis/organisasi yang tersedia untuk membantu mencapai hasil.

ü Akuntabilitas menetapkan standar prestasi dan waktu evaluasi

ü Konsekuensi menetapkan baik dan buruk, natural dan logis apa yang benar-benar dan akan terjadi sebagai hasil dari evaluasinya.

15:49

hello sudah kian lama tak post akhirnya baru bisa post kali ini karena koneksi internet ga bagus mulu :x
ga ada hubungannya sama judul yang diatas karena apa ya karena judul nya cuman waktu gue bikin ini post ya jamnya gitu hoho jadi postingan kali ini mau cerita alias curhat bolehkan ? *inikan blog gue jadi its fine :)
ceritanya ya diambil dari pengalaman pribadi *ngenes~

jadi gini sekarang gue udah LULUS SMA :')
masalahnya coba deh ya zaman sekarang nyari kerjaan susah apalagi buat lulusan SMA untuk menduduki kursi direktur right ?
ada juga banyaknya pabrik
eh tapi ga tau juga sih hehe

dan saat ini gue lagi galau segalau-galaunyaaa karena sekarang mesti lanjut kuliah dan ya gue dilema abissssss ilih perguan tinggi yang mana fakultas yang mana dan kehidupan yang sekarang berbeda banget secara Mama tersayang sudah di surga #amiin
bokap ? udah kaya ga peduli -__- kasian kan hidup gue u.u tapi gue ga mau di kasihanin !!! sekarang gue di tampung*? dirumah kaka gue


cukup disini deh
thanks yang nyempetin baca dan kalo ada saran di tunggu bow :)

TEKNIK PENGHILANG STRES DARI BERBAGAI DUNIA

Postingan kali ini tentang TEKNIK PENGHILANG STRES DARI BERBAGAI DUNIA ya apasalahnya gue posting ini toh gue juga lagi stres*tapi bukan gila ya cuman lagi banyak pikiran ,oke dari pada gue ngomong kesana-kemari jadi lama Let's read :)

  Setiap orang di berbagai negara pasti pernah mengalami stres. Tekanan mental maupun fisik dapat disebabkan berbagai masalah. Mulai dari urusan pekerjaaan sampai dengan urusan percintaan dapat menjadi faktor pemicu stres.
Stres yang berkepanjangan dan tidak dikelola dengan baik bisa menyebabkan depresi. Untuk menangani masalah ini setiap daerah mempunyai cara yang berbeda-beda. Cara tersebut umumnya didasarkan pada tradisi dan kultur setempat, namun kemudian menjadi kebiasaan yang dilestarikan. Berikut cara-cara dari berbagai negara dunia untuk meredakan stres, seperti dilansir Health.com.
1. Latihan Tertawa 
Setiap pagi, beberapa orang di India melakukan latihan tertawa dengan tersenyum, melambaikan tangan dan melompat. Semakin sering latihan ini dilakukan, semakin baik suasana hati yang dihasilkan.
Ketika tertawa, otot-otot perut berkontraksi dan memicu hormon endorfin yang membuat perasaan merasa lebih baik, demikian menurut penelitian dari Universitas Oxford. Tertawa selama beberapa menit saja sudah bisa menenangkan. Oleh karena itu, ada baiknya merekam pertunjukan atau acara humor favorit untuk ditonton lagi malam hari selepas beraktivitas.
2. Berjalan-jalan 
Dalam cuaca dingin sekalipun, di Irlandia akan tetap banyak dijumpai orang-orang berjalan-jalan di luar bersama anak-anak. Cara ini dipercaya dapat ‘menyalakan’ otak kembali dan memberikan energi.
Sebuah penelitian tahun 2012 menemukan bahwa orang yang mengendarai sepeda stasioner selama 30 menit kemudian melihat foto-foto yang mengganggu ternyata lebih berkurang kecemasannya daripada orang yang hanya duduk tenang. Ternyata berolahraga tidak hanya mengurangi kecemasan, tapi juga membantu membuat perasaan tetap tenang ketika menghadapi peristiwa menyedihkan.
3. Merendam Kaki 
Orang-orang Cina terbiasa merendam kaki dalam panci besar berisi air panas atau disebut dengan istilah ‘yu zu’ sebelum tidur. Biasanya dilakukan sambil duduk di sofa saat membaca buku atau surfing internet hingga jatuh tertidur.
Merendam kaki hingga pergelangan kaki dalam air panas yang ditambahkan garam dan 2 sendok baking soda selama 15 menit dapat menurunkan pembengkakan dan memperbaiki sirkulasi darah. Selain itu, efeknya juga dapat menenangkan.
4. Pijat 
Agaknya Thailand memiliki tradisi yang serupa dengan Indonesia untuk meredakan stres, yaitu pijat. Pijat yang dilakukan juga mirip, yaitu dilakukan dengan kuat, ditambah tekanan lewat lutut dan siku untuk mengusir stres.
Mengurut pangkal leher dan daerah sekitarnya akan melepaskan hormon serotonin, yaitu antidepresan alami. Efek ini akan lebih dahsyat lagi jika meminta pasangan melakukan pemijatan.
5. Minum Mate 
Di Argentina, ada minuman yang disebut mate, yaitu minuman herbal panas yang diedarkan bersama teman-teman seperti pipa perdamaian pada suku Indian. Hal itu membuat orang-orang jadi terhubung dengan kelompoknya dan menurunkan stres.
Menurut sebuah penelitian di Belgia, makan atau minum bersama melepaskan hormon oksitosin yang menenangkan. Adanya ikatan yang kuat dengan kelompok akan membuat seseorang dihargai oleh orang lain di sekitarnya.
6. Petit Aperitif 
Selepas beraktivitas dan mengalami stres, orang Perancis terbiasa bersantai dengan cara melakukan petit aperitif, yaitu ritual kecil dengan cara meminum segelas anggur ditemani kacang mete atau keripik, hummus dan minyak zaitun. Hal selanjutnya yang dilakukan adalah memasak makan malam.
Anggur dikenal di Eropa memiliki efek relaksasi. Tetapi yang lebih penting adalah ritual untuk memisahkan kekacauan di tempat kerja dari kenyamanan rumah. Setiap ritual yang dilakukan dengan nyaman dapat mengusir stres, baik berolahraga ringan maupun ngobrol dengan teman.
7. Mandi Sauna 
Untuk meredakan stres, orang-orang Rusia yang sering dicekam hawa dingin akan melakukan mandi sauna atau mandi uap menggunakan air panas. Sekedar duduk dalam panas yang ekstrim dengan peluh membasuh tubuh sudah dapat menjadi pengobat jiwa.
Mandi air hangat atau sekedar mandi uap panas tak hanya membuat kehangatan memeluk kulit, namun sebuah penelitian dari Yale University menunjukkan bahwa kehangatan uap air panas dapat memicu respons otak dan tubuh akan kehangatan emosional serta meningkatkan suasana hati. Batasi sauna selama 10 menit untuk menghindari kulit mengering.
8. Ngopi Bareng
Di Swedia, ada istilah yang disebut fika, yaitu beristirahat dengan minum kopi bersama teman-teman. Ritual kecil ini sudah menjadi bagian dari budaya di sana sejak tahun 1700-an. Di banyak perusahaan, karyawan melakukan fika sekitar pukul 10 pagi dan pukul 3 sore dengan pergi ke kafe minum latte, teh atau smoothie ditemani kayu manis, muffin, atau macaroni.
Fika membuat perasaan menjadi nyaman dan damai. Sebuah penelitian yang dilakukan Massachusets Institute of Technology menemukan bahwa orang-orang yang bersosialisasi menjelang akhir hari kerja akan lebih produktif 10-15% daripada yang tidak bersosialisasi.
9. Berkunjung ke Rumah Teman 
Orang-orang Denmark cukup bersahaja dengan bersantai di rumah teman atau sanak keluarga pada malam hari dan akhir pekan. Yang penting adalah merasa bahagia di rumah dan tidak bergegas pergi ke mana pun.
Buat pihak tamu, kuncinya juga sederhana, yaitu jangan repot-repot. Jika khawatir mengundang orang lain ke pesta liburan yang harus sempurna, maka stres juga akan muncul. Maka pertemuan akhir pekan hanya sederhana saja, biasanya cukup dihidangkan makanan penutup dan minuman.
10. Keyif 
Orang-orang Turki biasa melakukan Keyif, artinya menikmati hal-hal yang menyenangkan. Praktiknya bisa dengan mendengarkan musik atau meluruskan kaki dan tidak berpikir tentang apa pun yang menyebabkan stres.
Pikiran stres sering kali datang dari anggapan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi. Jika dapat berfokus pada hal yang positif, pikiran buruk pemicu stres akan hilang atau setidaknya berkurang. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang-orang yang diberi kompres dingin akan sangat berkurang rasa tak nyamannya apabila disambi mendengarkan musik.

Oke semoga bermaanfaat postingan ini sebelum kalo ada yang nanya kenapa teksnya warna-warni biar mata kita cepat ga lelah itu kata sepupu gue ^^ kalo ada saran dan kritik komentarnya aja thanks :)